4 façons pour relaxer votre corps et votre esprit

4 Astuces pour relaxer votre corps et votre esprit

Prenez du temps pour vous, relaxez-vous ! Oui mesdames, vous méritez bien une petite pause de temps en temps. Nous vous livrons aujourd’hui 4 astuces pour vous détendre :

  1. Les massages aux pierres chaudes regorgent de bienfaits ; au-delà de l’amélioration de la circulation sanguine, ces massages vous permettent de soulager vos douleurs musculaires et de vous prémunir contre les maladies liées au stress ;
  2. Les bains aux huiles essentielles vous relaxent et vous aident à mieux vous endormir ; Favorisez l’huile essentielle de lavande ou de camomille ;
  3. Les exercices de respiration sont un moyen efficace contre le stress ; ils aident à détoxifier et renforcent votre système immunitaire ;
  4. Pratiquez le Hooping ! il conduit à la libération d’endorphines qui vont contribuer à diminuer le stress.

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