Bien se nourrir en automne !

Bien se nourrir en automne !

Les changements de saisons sont souvent source de « coups de fatigue », pour booster votre corps et déborder d’énergie, rien de mieux qu’une bonne hygiène de vie. Bougez et veillez à avoir une alimentation équilibrée !

Carré Eden Shopping Center vous livre 4 conseils nutrition pour garder la forme cet automne !

1/ Faites occasionnellement des cures de detox pour purifier votre corps et renforcer vos organes dépuratifs,

2/ Faites le plein de vitamines et de minéraux issus des produits de saison (pommes, poires, fenouil, chou frisé… et surtout beaucoup d’oranges),

3/ Utilisez les épices bienfaisantes, certaines ont au-delà de leur apport gustatifs des bénéfices pour le bon fonctionnement de votre corps (curcuma, gingembre, cannelle, cumin et clous de girofle),

4/ Consommez des poissons gras et des huiles végétales – avec  modération- pour faire le plein oméga 3 et renforcer votre système immunitaire.