Manger sainement en Ramadan

C’est ramadan, ce mois sacré est de retour avec ses nuits magiques mais surtout avec ses perturbations dans vos habitudes alimentaires, votre Mall à Marrakech vous livre 4 astuces pour vous aider à manger sainement en Ramadan !

1- Bannissez le grignotage : une mauvaise habitude que nous avons tendance à adopter en ramadan, rassasiez vous lors des trois repas ( Ftor, Diner et Shoor),

2- Hydratez vous en continu : Buvez beaucoup d’eau, profitez de la période autorisée pour combler le manque d’eau cumulé pendant la journée,

3- Mangez varié: Veillez à consommer des aliments de chacun des principaux groupes (féculents, fruits et légumes, viande, poisson ou œufs, produits laitiers),

4- Allez y mollo avec le sucre : Notre table marocaine dispose de tant de délices copieux que vous devez consommer avec modération (Briwate, Chebakiya, Sfouf…)