4 conseils nutrition pour garder la forme en cette rentrée !

Les vacances d’été sont souvent l’occasion de tout sortes d’excès culinaires, entre glaces, restauration rapides et toutes autres folies, votre corps a soif d’alimentation équilibrée. Carré Eden Shopping Center vous livre 4 conseils pour améliorer votre alimentation en cette rentrée !

1- VARIEZ VOTRE ALIMENTATION : Entre légumes, féculents, protéines, produits laitiers et fruits, vos assiette doit être diversifiée !

2- HYDRATEZ-VOUS EN CONTINUE : Buvez au moins 2 litres d’eau par jour et aider votre corps à se régénérer,

3- PLANIFIEZ VOS REPAS : mangez à des heures régulière et prenez de temps pour chaque repas

4- BANNISSEZ LE GRIGNOTAGE : Cette mauvaise habitude génère un excès énergétique dans votre corps